For mange er parterapi lig med det sidste skud i bøssen.
Som alt muligt andet er det nemmere at hjælpe og forandre tilstande, jo tidligere man tager livtag med dem. Præcist ligesom med sygdomme.
Jo mere, vi kan forebygge, og jo tidligere vi sætter ind med behandling, desto mere sandsynligt er det at skabe en varig forandring eller måske ligefrem helbredelse.
Parterapi kan søges uanset, hvor man er i parforholdet. Det er dog nemmere at arbejde i parterapien, hvis I kommer, mens I stadig er glade for hinanden og ønsker at bevare parforholdet.
Parterapien kan i høj grad være med til fordybe et allerede trygt forhold og skabe ny forståelse for par, der har været sammen i mange år.
Så hvad virker parterapien på?
Der er ikke nogle emner i parforholdet, der ikke er vigtige eller betydningsfulde at se nærmere på.
Fra de praktiske livsvilkår, vi har som ramme, der kan presse og stresse os, til sex og intimitet, til en bedre kommunikation om vanskelige emner som "Skal vi have et barn mere?" til en større følelsesmæssig forbundethed og tryg tilknytning i mellem os.
Alt sammen spiller ind på vores parforhold og er derfor relevante emner. Og alt sammen bunder og rører ved vores dybe og stærke behov for i parforholdet at vide, at du synes, jeg er okay, som jeg er, og at jeg kan stole på, at du er der for mig.
Der er ikke nogle emner i parforholdet, der ikke er vigtige eller betydningsfulde at se nærmere på.
Fra de praktiske livsvilkår vi har som ramme, der kan presse og stresse os, til sex og intimitet, til en bedre kommunikation om vanskelige emner til en større følelsesmæssig forbundethed og tryg tilknytning i mellem os.
Arbejdet i parterapien er langt hen ad vejen at se bag om noget af den adfærd, der er og se på de følelser, frygt og længsler, der kan ligge i vores handlinger og bebrejdelser.
Dette har en betydning, så vores kommunikaton også rummer det lag og de flere nuancer og ikke kun handlingens og det konkretes verden.
Og så som det altafgørende: at skabe kontakt i mellem de to partnere. Så vi ikke går parallelt med hinanden, men oplever os i kontakt og i forbindelse med hinanden.
Parterapien kan være en øvebane for dette. En øvebane til at dele dybere lag med hinanden på en sårbar og ærlig måde og møde hinanden med nysgerrighed og empati i stedet for kritik eller afvisning.
Hvornår det virker er et svært spørgsmål at svare på, for hvad skal det virke på? Hvad er succeskriteriet for terapien?
Noget af det, der har indflydelse på, om terapien virker, er, at begge har et reelt ønske om at bevare parforholdet, og at begge prioriterer tid og energi i at arbejde med forholdet og de nye forståelser – også mellem samtalerne.
At den enkelte tager ansvar for at forstå sin egen andel i problemstillingerne, og den effekt det har på den anden.
Så spørgsmålet om, hvad kan jeg gøre for at styrke den andens trivsel i forholdet bliver mere presserende og vigtigere end kritikken og bebrejdelserne over, hvad den anden ikke formår at give mig.
Alt dette har betydning for, om terapien virker. Ikke så vi bliver enige om alt, men så vi i forholdet formår at møde hinanden og hinandens ønsker og behov på en mere konstruktiv og kærlig måde.
At vi kan finde modet til at dele sårbarhed med hinanden og blotte os i forventning om, at vi bliver mødt af den anden med empati og omsorg.
Mange af os har i budgettet sat penge af til reperationer på hus og bil, men parforholdet, forventer vi, kører af sig selv.
På trods af forskellige livsfaser, nye vilkår og pres omkring os.
Hvornår har I sidst talt om, hvordan I plejer jeres forhold, og hvilken betydning kunne en investering i dette have?
Parterapien kan være en unik mulighed for forstå din partners reaktioner, behov og længsler på en ny måde og ikke mindst forstå mere om, hvilken andel du har i dette.
Hvad kunne være den største hindring for dig i at se nærmere på dette?
Hvad vil I vinde ved at vente? Hvad vil I kunne forebygge og skabe mere plads til ved at starte nu?
Hvad vil det værste, der kunne ske være ved at prøve parterapi?
Det rum der er i mellem jer er den luft jeres børn skal vokse op i og trække vejret i. Hvad kunne I ønske jer, at denne luft var præget af?
Hvordan kunne parterapien spille ind på dette?
Nej, ikke endnu
Det er sårbart at bede om hjælp og lukke en fremmed ind i så personligt et rum
Det vil være vigtigt for mig, at I i samtaler føler jer trygge og mødt som dem i hver især er
Det kan være en stor udgift at betale for parsamtaler
Det er en investering, og måske er det dyrere at lade være
Problemer i parforholdet er noget af det, der virkelig kan isolere os fra vores omgivelser, og mange deler det ikke med deres netværk
Tænk, hvis flere gik foran i at tale om det vigtigste område i vores liv
Det kan være intenst at skulle være i samtale om følelser, og det der sker på indersiden
Men min oplevelse er, at parterapier også er nogle af de mest morsomme og rørende samtaler, som også er fulde af skønne og livsbekræftende historier
Spørg jer selv: Virker det, I gør nu?
Et svært og stort spørgsmål, som I måske ser meget forskelligt på?
